昨日は、IPOというオアハカの学校関係で開催された
子供ゲラゲッツア行ってきました！
子供ゲラゲッツアの写真は、さる屋FBページに掲載中です。
今回は、IPOにオアハカ観光局が協力した形でなんと！
ゲラゲッツア会場で開催だったんですね～。
すごいです。あと、ご両親・先生・関係者の準備とか大変だったろうなぁと。
さて、今年のゲラゲッツア・オフィシャルプロモーションビデオですが。
あの、映画ROMAの主演YALITZAさんが出ています。
（今さらながらそんなこと言っててすいませんｗ）
今年のゲラ・チケット争奪戦の原因の一つ？かもｗ
YALITZAさん宣伝部長？として活躍されているなら
ゲラゲッツア当日は招待客としてくる可能性もありますね～。
ミーハーだから、会場にいたら望遠レンズで撮影してきます。
さて、最近ダイエットにまたもや力を入れているわけですが。
カロリー摂取量のほかにも
問題なのが、万年貧血なんです。
ちなみに、ヘモグロビン値は通常女性の14の半分の７です💦
昔は貧血少女。今は子宮系の問題から来る貧血婦人でヤバイｗ
オアハカで手に入りやすく、鉄分を多く含む食材が
ひよこ豆！なんですって！！！
情報は こちら を読みました。
これを知ってから、
乾燥ひよこ豆500g 12ペソが大活躍です！
メキシコでも日常的な食材。
茹で置きしておけば、いつでも使える。
ブロッコリーなんかとさっと炒めて、
めんつゆで味を調えたら結構立派なおかずｗ
スープにしても、煮物にしても便利で、
今週からは、ひよこ豆週間スタートです。
あと、貧血の鉄分補助というよりも。
特に、女性の体に嬉しい抗酸化力が高く、
葉酸もたっぷりなのがビーツ！！！
元気の源、肌つくりにいいです。
昔は、赤い色から鉄分がいっぱいだと思っていて
（実は、そんなに鉄分の量は多くはないけど色々な栄養は豊富）
毎朝ビーツとオレンジのフレッシュジュースを飲んでいて（今も飲んでいますが）
体の調子もいいようです。（実感するまで半年はかかったけどｗ）
日本ではなかなか手に入れづらく、さらに日本では高価なお野菜と聞いて。
みなさん、せめてメキシコにいる間は
ビーツいっぱい摂取した方がいいよ！と心から思います。
大体どこのジューススタンドにもbetabel（ビーツ）はありますので
ビーツ単体で飲みにくい人は、オレンジやグレープフルーツ、
試しておいしかったのは、パイナップルとかとミックスしてもらうといいですよ。
メキシコ旅行にいらっしゃったら、是非！お試しください。
単純に自分が好きなものをお勧めしているだけ。
あとね～。昔、アルソア化粧品のお仕事もしていて
基本、オアハカに来た今でも、
基礎化粧品は日本から同じメーカーのものを使ってます。
でも、最近。
マスカラが～。ファンデーションが～。口紅が～。となったときに
お世話になっているのが、オアハカでも買えるクリニーク。
マスカラは品よくシュッと仕上がるので、もう手放せません。
ボリューム出しすぎにする歳でもないしｗ
あと、空港の免税店でよく買うｗ
口紅もにおいが少ないのが好き。唇の乾燥もそんなにないし。
クレヨンみたいな形状可愛いし、色がよかった。
そして、最近デビューしたのがクリニークのファンデーション！！
日本のコスメ口コミを読んで探していたのは。
ビヨンド パーフエクティング パウダーファンデーション
オアハカで購入！
でも、なんか、日本でも評判のいいシリーズだけど
ケースの形違うよね？同じ商品なのかな？
中身一緒で海外仕様と日本仕様でケースだけ違うのかな？
良くわかんないですけど。(ご存じの方いたら教えてください）
本日、日曜日！
日焼け止め下地にパウダーファンデだけささっと塗ってみたら
ものすごいカバー力でびっくりした！！これ、たぶんリピートしますｗ
想像以上によかった。なんか、コンシーラーも入っているようです。
あまり、役立つ情報ではないかもしれませんが
最近使ってよかった、オアハカでも入手できるコスメでした。
別にクリニークの回し者ではないです。
あとこの前、初めてあったメキシコ人に
「YOKOはオアハカに来たばっかり？」って聞かれて
「え？違うよ、もう13年以上住んでいるよ」って答えたら。
「え！！！肌が白いからオアハカに来たばっかりかと思った！」と
言われましたwwww いぇーい！！！
さすが、アルソア化粧品！お手入れをちゃんとしていれば
オアハカの灼熱の太陽と13年付き合っても大丈夫らしいｗｗｗ
どっちかと言うと、
クリニークよりアルソア化粧品の回しものですねｗ
（すでにアタシは一顧客ですが）
ちなみに、2016年12月頃にブログでも紹介したんですが。
（年が明けてから、自分の髪にあうラインナップみつけた）
Yves Rocherのシャンプー＆トリートメントは愛用しております。
髪がゴワゴワでどうしよう！！どうにもならん！とその時もらったアドバイスが
メキシコが硬水なら、同じく硬水のフランス製ならいいんじゃないか？と
たどり着いたんですｗメキシコで髪に悩んだら使ってみてください。
番外編で、日本で購入したんですが（たぶんアメリカでも買えると思う）
Koh Gen Do のクレンジング スパ ウォーターすごいいいですよ！
使い心地もクレンジング力も！購入できる方は是非お試しあれ！
サンプルもらって気持ちよく、さっとメイクが落とせて感動しました。
来週は、事務所の壁の修理があるので。
大事な商品をとりあえず、砂ぼこりまみれにならないように整理します。
商品への砂埃対策を考えて日曜が終了しそうな予感ですｗ
子供ゲラゲッツア行ってきました！
子供ゲラゲッツアの写真は、さる屋FBページに掲載中です。
今回は、IPOにオアハカ観光局が協力した形でなんと！
ゲラゲッツア会場で開催だったんですね～。
すごいです。あと、ご両親・先生・関係者の準備とか大変だったろうなぁと。
さて、今年のゲラゲッツア・オフィシャルプロモーションビデオですが。
あの、映画ROMAの主演YALITZAさんが出ています。
（今さらながらそんなこと言っててすいませんｗ）
今年のゲラ・チケット争奪戦の原因の一つ？かもｗ
YALITZAさん宣伝部長？として活躍されているなら
ゲラゲッツア当日は招待客としてくる可能性もありますね～。
ミーハーだから、会場にいたら望遠レンズで撮影してきます。
さて、最近ダイエットにまたもや力を入れているわけですが。
カロリー摂取量のほかにも
問題なのが、万年貧血なんです。
ちなみに、ヘモグロビン値は通常女性の14の半分の７です💦
昔は貧血少女。今は子宮系の問題から来る貧血婦人でヤバイｗ
オアハカで手に入りやすく、鉄分を多く含む食材が
ひよこ豆！なんですって！！！
情報は こちら を読みました。
これを知ってから、
乾燥ひよこ豆500g 12ペソが大活躍です！
メキシコでも日常的な食材。
茹で置きしておけば、いつでも使える。
ブロッコリーなんかとさっと炒めて、
めんつゆで味を調えたら結構立派なおかずｗ
スープにしても、煮物にしても便利で、
今週からは、ひよこ豆週間スタートです。
あと、貧血の鉄分補助というよりも。
特に、女性の体に嬉しい抗酸化力が高く、
葉酸もたっぷりなのがビーツ！！！
元気の源、肌つくりにいいです。
昔は、赤い色から鉄分がいっぱいだと思っていて
（実は、そんなに鉄分の量は多くはないけど色々な栄養は豊富）
毎朝ビーツとオレンジのフレッシュジュースを飲んでいて（今も飲んでいますが）
体の調子もいいようです。（実感するまで半年はかかったけどｗ）
日本ではなかなか手に入れづらく、さらに日本では高価なお野菜と聞いて。
みなさん、せめてメキシコにいる間は
ビーツいっぱい摂取した方がいいよ！と心から思います。
大体どこのジューススタンドにもbetabel（ビーツ）はありますので
ビーツ単体で飲みにくい人は、オレンジやグレープフルーツ、
試しておいしかったのは、パイナップルとかとミックスしてもらうといいですよ。
メキシコ旅行にいらっしゃったら、是非！お試しください。
単純に自分が好きなものをお勧めしているだけ。
あとね～。昔、アルソア化粧品のお仕事もしていて
基本、オアハカに来た今でも、
基礎化粧品は日本から同じメーカーのものを使ってます。
でも、最近。
マスカラが～。ファンデーションが～。口紅が～。となったときに
お世話になっているのが、オアハカでも買えるクリニーク。
マスカラは品よくシュッと仕上がるので、もう手放せません。
ボリューム出しすぎにする歳でもないしｗ
あと、空港の免税店でよく買うｗ
口紅もにおいが少ないのが好き。唇の乾燥もそんなにないし。
クレヨンみたいな形状可愛いし、色がよかった。
そして、最近デビューしたのがクリニークのファンデーション！！
日本のコスメ口コミを読んで探していたのは。
ビヨンド パーフエクティング パウダーファンデーション
オアハカで購入！
でも、なんか、日本でも評判のいいシリーズだけど
ケースの形違うよね？同じ商品なのかな？
中身一緒で海外仕様と日本仕様でケースだけ違うのかな？
良くわかんないですけど。(ご存じの方いたら教えてください）
本日、日曜日！
日焼け止め下地にパウダーファンデだけささっと塗ってみたら
ものすごいカバー力でびっくりした！！これ、たぶんリピートしますｗ
想像以上によかった。なんか、コンシーラーも入っているようです。
あまり、役立つ情報ではないかもしれませんが
最近使ってよかった、オアハカでも入手できるコスメでした。
別にクリニークの回し者ではないです。
あとこの前、初めてあったメキシコ人に
「YOKOはオアハカに来たばっかり？」って聞かれて
「え？違うよ、もう13年以上住んでいるよ」って答えたら。
「え！！！肌が白いからオアハカに来たばっかりかと思った！」と
言われましたwwww いぇーい！！！
さすが、アルソア化粧品！お手入れをちゃんとしていれば
オアハカの灼熱の太陽と13年付き合っても大丈夫らしいｗｗｗ
どっちかと言うと、
クリニークよりアルソア化粧品の回しものですねｗ
（すでにアタシは一顧客ですが）
ちなみに、2016年12月頃にブログでも紹介したんですが。
（年が明けてから、自分の髪にあうラインナップみつけた）
Yves Rocherのシャンプー＆トリートメントは愛用しております。
髪がゴワゴワでどうしよう！！どうにもならん！とその時もらったアドバイスが
メキシコが硬水なら、同じく硬水のフランス製ならいいんじゃないか？と
たどり着いたんですｗメキシコで髪に悩んだら使ってみてください。
番外編で、日本で購入したんですが（たぶんアメリカでも買えると思う）
Koh Gen Do のクレンジング スパ ウォーターすごいいいですよ！
使い心地もクレンジング力も！購入できる方は是非お試しあれ！
サンプルもらって気持ちよく、さっとメイクが落とせて感動しました。
来週は、事務所の壁の修理があるので。
大事な商品をとりあえず、砂ぼこりまみれにならないように整理します。
商品への砂埃対策を考えて日曜が終了しそうな予感ですｗ
